[온라인][광주시민사이버학습센터] 스트레스 관리 – 내 마음에 여유를 갖자

4월 7일, 보건의 날

시사점 (광주시민사이버학습센터)

50명

광주시민사이버학습센터

광주광역시

광주시민사이버학습센터

070-7510-1194

https://sisa.or.kr/

광주 광산구 소촌로152번길 53-27 (소촌동, 시공무원교육원) 4층

관심 프로그램

개요

만병의 근원인 스트레스!!

살아가면서 스트레스를 받지 않을 수 는 없다!! 나의 스트레스 지수를 간단히 체크해보고,  매일매일 조금씩 멀리 하도록 밀어 버려본다.

 

▶ 신청기간

2021.02.01 ~ 2021.02.28

 

▶ 대상 / 인원

누구나 / 50명

 

▶ 학습기간

2021.02.01 ~ 2021.04.30

 

▶ 강의 구성

총 5강 , 총 74분

 

▶ 프로그램 내용

총 5차 스트레스 관리 – 내 마음에 여유를 갖자 학습시간  
1 차 스트레스의 정의와 유형 15 분  
2 차 스트레스의 원인 14 분  
3 차 스트레스의 증상 11 분  
4 차 스트레스 지수 체크 16 분  
5 차 나에게 맞는 관리법 알기 18 분

 

▶ 제공기관  

광주시민사이버학습센터

 

▶ 문의랄

광주시민사이버학습센터 – 시사점

광주 광산구 소촌로152번길 53-27 (소촌동, 시공무원교육원) 4층

○ TEL : 070-7510-1194

○ SITE : http://sisa.or.kr


: 스트레스 관리 - 내 마음에 여유를 갖자

소감태그 참여결과
소감태그별 랭킹
잠시 기다려 주시길 바랍니다.